Studiemuziek

MB-BB-ML

Muziek is een auditieve kunst, oftewel een kunst voor de oren. Naar muziek moet je luisteren. Maar je hoeft er niet altijd actief naar te luisteren. Soms kan je muziek ook als achtergrond gebruiken.

Dat gebeurt bijvoorbeeld in winkels. Doordat de muziek een bepaald tempo heeft, lopen mensen in dat tempo langs de schappen. Dan kopen ze meer. Ook in cafĆ©s wordt achtergrondmuziek gebruikt. Het is niet de bedoeling dat mensen daar echt naar luisteren. Het staat ook niet hard; het is een soort “behang”. Mensen kunnen er bij praten, maar iemand die alleen in het cafĆ© een kopje koffie drinkt, hoeft zich niet eenzaam te voelen. Soms wordt er muziek gedraaid die bij de sfeer van het cafĆ© past, bijvoorbeeld Nederlandstalige muziek. Maar vaak is het ook een soort rustige jazzy muziek.

Relaxing Cafe Jazz Music

Omdat dit soort muziek een gevoel van ontspanning oproept, vinden mensen het soms ook fijn om ernaar te luisteren als ze ’s avonds gaan ontspannen. Soms gebruiken ze het in erediensten, zoals in kerken.

Maar er zijn meer redenen waarom je ontspannende muziek kan luisteren. Je kan ontspanningsmuziek ook als achtergrond bij het studeren, gebruiken. Sommige mensen hebben absolute stilte nodig als ze studeren. Maar er zijn ook mensen die zich juist beter kunnen concentreren als ze op de achtergrond een rustig muziekje horen.

Klassieke muziek schijnt daar heel goed voor te zijn. Veel mensen vinden de muziek van Satie (uit de tonaal moderne tijd) daarvoor heel geschikt.

Speellijst met muziek van Satie

Lo-Fi muziek. Lo-fi is een afkorting van low fidelity. Dat is het opnemen of afspelen van muziek in een lagere kwaliteit dan er technisch mogelijk is. Het is het tegenovergestelde van high fidelity. Lo-fi werd populair door de komst van goedkope casetterecorders, waarmee muzikanten hun muziek thuis konden vastleggen. Ze hoefden dan niet naar een dure studio. De muziek is dus juist niet supergoed opgenomen. Dat vinden veel mensen relaxt klinken en daardoor ontspannen ze.

Lo-fi hiphopmix om bij te ontspannen en te studeren

Je kan ook kiezen voor een soort New-Age- achtige sound. Deze muziek kwam in het begin van de jaren 80 op. De muziek is gemaakt om luisteraars door instrumentale en vocale (gezongen) melodieƫn te laten ontspannen. Je hoort er klassieke klanken, jazzklanken en folk-achtige klanken in. Soms is het minimal music achtig. Dat betekent dat het niet heel snel verandert, maar vaak een beetje bij een thema blijft hangen. Ook worden er soms natuurgeluiden in gebruikt. De sfeer is kalmerend.

YouTube.

Relaxing music Peder Helland

Muziek bestaat uit golven, op een bepaalde hoogte. Elke hoogte heeft een eigen “frequentie”. Van klanken op een bepaalde frequentie wordt gezegd dat ze het denken ondersteunen. Ze zeggen dat je hersenen meer alpha golven maken. Dat zijn de alpha brainwaves. Je ontspant ervan en kan meer opnemen. Beetje ingewikkeld verhaal, misschien. Maar luister er maar eens naar. Deze muziek klinkt een beetje hypnotiserend.

Alpha brainwaves

Misschien kunnen jullie, met toestemming van jullie leerkracht, eens uitproberen wat een fijne speellijst is, wanneer jullie zelfstandig werken.

Stuur vooral een brief naar

This is me!

BB-BBS

Dit Engelstalige liedje en dansje gaat erover dat jij jezelf moet durven te laten zien en horen. Soms zijn er situaties waarin andere mensen ons tegenhouden om ons vrij te voelen, maar het gekke is dat we het vaak ook zelf zijn. We houden onszelf vaak tegen om vrijuit te dansen en leven. We proberen te voldoen aan wat andere mensen van ons verwachten.

Op het internet lees je vaak de volgende quote die wordt toegeschreven aan een Amerikaanse pedagoog en schrijver:: William Watson Purky :You’ve gotta dance like no one is watching,
love like youā€™ve never been hurt.
sing like no one is listening
and live like itā€™s heaven on earth.]

De ingezongen Engelse versie

Do you want to know, who I want to be?? Here is a surprise: I want to be me.
And this is me. (Herhaal)

Hey, hey, look at my body. Look at my face.
Hey, hey, look at my life, itā€™s mine, to embrace..
I love me, yeah. (Herhaal)

Faking who you are, not a good idea.
You can stay yourself. I want to be me.
And this is me. (Herhaal)

Hey, hey, look at my body. Look at my face.
Hey, hey, look at my life, itā€™s mine, to embrace..
I love me, yeahā€¦(Herhaal)

De karaoke versie


Wanneer en bij welke mensen durf jij jezelf te zijn? Wat is daarvoor nodig? Laten we het lied luisteren en er lekker vrij op dansen.

Als dit lukt, kan je het lied ook nog sneller zingen en dansen.

De Nederlandse versie

Wil je weten wie, ik zou willen zijn.
Ik ben graag mezelf. Mij zijn is zo fijn.
En dit ben ik. / And this is me

Hee, hee, kijk maar naar mij en zing met me mee.
Hee, hee, kijk maar naar mij want ik ben okee.
Ik voel me vrij./ And this is me …

Aap de rest niet na, jij bent immers jij.
Blijf gewoon jezelf. Lekker vrij en blij.
En dit ben ik./ And this is me …

Hee, hee, kijk maar naar mij en zing met me mee.
Hee, hee, kijk maar naar mij want ik ben okee.
En dit ben ik./ And this is me …

Hee, hee, kijk maar naar mij en zing met me mee.
Hee, hee, kijk maar naar mij want ik ben okee.
En dit ben ik./ And this is me …

Zing het lied terwijl iedereen bouncet. Bij de woorden “this is me” en de woorden “I love me, yeah!” komen telkens wat kinderen naar voren komen om zich te laten zien.

Dit lijkt een beetje op wat er gebeurde bij “Soultrain”. Als je meer over de “Soultrain” en soulmuziek wil weten, kun je onderaan op de pagina verder lezen.

Soulmuziek

De muziekstijl waarin dit lied staat is Hip-hop, maar deze dans is geĆÆnspireerd door wat er bij Soul Train gebeurde. Bekijk het filmpje hieronder.

Soul Train was een Afro-Amerikaans muziekprogramma met dans en spelletjes. De bedenker was Don Cornelius. Het was Afro-Amerikaanse muziek voor en door Afro-Amerkanen. Maar het werd eigenlijk door heel veel mensen bekeken.

Het programma werd in de V. S. uitgezonden van 1971 tot 2006. Er traden artiesten op die geĆÆnterviewd werden en die 2 nummers uitvoerden.

Het programma bracht soul muziek onder de aandacht. Het was heel lang heel populair. Maar toen er nieuwe Afro-Amerikaanse muziek in opkomst kwam, zoals hiphop en rap en het programma daar liever geen aandacht aan besteedde, werd het minder populair.

Als je meer wil weten over soul, klik dan op deze link

Jezelf zijn, your true colours

MB-BB

True colours B:

Kan jij in je klas jezelf zijn?

True colours betekent letterlijk: echte kleuren, maar je zou het kunnen vertalen met “je ware aard”, oftewel: wie je echt bent. Hoewel het iedereen vrij zou moeten staan om te zijn wie hij/zij/hen/die is, is het soms best moeilijk of spannend om te laten zien wie je echt bent. Hoe zal de groep reageren? Je bent best dapper als je dat doet, want niet iedereen reageert leuk op je.

We gaan een grappige acteeroefening doen. We gaan liegen, om elkaar beter te leren kennen. De oplettende luisteraar en kijker heeft wel door wie liegt.

Deze oefening past goed bij het liedje “True colors”. Het gaat om de kleuren van de regenboog, die symbool zijn voor iets anders. Alle kleuren samen vormen Ć©Ć©n regenboog. Alle mensen samen vormen Ć©Ć©n mensheid.

Er staan verschillende versies van dit liedje op de site. Dit keer kijken en luisteren we naar Justin Timberlake en Anna Kendrick met een popversie van het nummer.

Justin Timberlake en Anna Kendrick

Diep in hun hart willen mensen meestal bij de groep horen en aanvaard worden zoals hij/zij/hen is. Soms sluiten mensen of groepen bepaalde mensen buiten.

Niet ieder mens wordt gemakkelijk geaccepteerd. Mensen hebben snel een mening en zelfs een vooroordeel over andere mensen. Het lijkt of er allerlei ongeschreven regeltjes zijn. Meisjes mogen niet… Jongens kunnen niet…..

Als mens wil je er graag bij horen, dus veel mensen doen hun best om zoveel mogelijk “normaal” te zijn. Soms worden ze daar zelf ongelukkig van. Want wat is nou eigenlijk normaal?

Als iedereen vindt dat je een merkbroek moet dragen om erbij te horen, gaan heel veel mensen zo’n broek dragen. Niet alleen omdat ze dat een mooie broek vinden (wat natuurlijk vaak best zo is), maar soms ook om niet op te vallen en om niet door de groep buitengesloten te worden. Het is heel heldhaftig als je toch gewoon blijft doen wat bij je past. Het is een goed voorbeeld voor andere mensen. Die durven dan misschien ook te laten zien wie ze echt zijn. Zitten er zulke “helden” in jullie groep?

Af en toe worden mensen vreselijk gepest, omdat de groep besluit dat ze tƩ anders zijn. Dat richt heel veel schade aan bij de mensen die gepest worden. Gepest worden zorgt voor een groot trauma, waar je je hele leven last van kan blijven hebben.

Acteeroefening: elkaar beter leren kennen door te liegen.

Om de beurt vertelt ieder kind in de klas drie dingen over zichzelf. Twee dingen die waar zijn en Ć©Ć©n ding dat verzonnen is en dat dus niet waar is. De groep moet raden wat waar is en wat niet.

Als je wil dat iedereen aan de beurt komt, duurt dat best lang. Jullie kunnen het ook anders aanpakken:

Een aantal kinderen kunnen dit voor de groep doen, daarna kan de groep in tweetallen verdeeld worden en kan iedereen twee aan twee met elkaar delen wat waar is en wat niet. Als de docent klapt, schuiven de kinderen door naar een ander kind.

Wat is een podcast?

MB-BB-BBS-ML

Dit is een podcast over een podcast. Weet jij niet wat een podcast is? Dan moet je zƩker luisteren naar deze eerste echte podcast van Kzing.tv! Meester Evan legt het uit aan juf Ellis.

Wij denken dat leerlingen vanaf groep 5/6 dit leuk vinden.

Nu kun je de quiz maken. Even checken of je goed geluisterd hebt! šŸ™‚

 

3
Aangemaakt op Door admin

Wat weet ik over podcasts?

Als je goed hebt geluisterd naar de podcast over podcasts, kun je de volgende vragen vast beantwoorden. Hoeveel vragen heb je goed?

1 / 14

Het woord podcast komt van broadcast en iPod.

2 / 14

Het Engelse woord "broadcast" betekent "luisteren".

3 / 14

Hoe heette de meneer die bedacht dat je luisterfragmenten online kon zetten?

4 / 14

Podcasts zijn altijd grappig.

5 / 14

Podcasts staan altijd online.

6 / 14

Welk woord kun je gebruiken om te onthouden wat het doel is van een tekst of podcast?

7 / 14

Bestaan er interview podcasts?

8 / 14

Zijn podcasts alleen voor volwassenen?

9 / 14

Zijn er altijd meer mensen aan het woord in een podcast?

10 / 14

Zijn er ook grappige podcasts?

11 / 14

De i in viool staat voor

12 / 14

De twee o's in viool staan voor

13 / 14

De l aan het einde van viool staat voor

14 / 14

De v van viool staat voor

Uw score is

De gemiddelde score is 83%

0%

Vier broers en de herfst

BB-ML

Er bestaat veel muziek die speciaal voor de herfst geschreven is. Is het jullie wel eens opgevallen dat veel herfstmuziek wat melancholiek van toon is? Een beetje nadenkend, een beetje droevig.. alsof je ergens heimwee naar hebt. Waarom zou dat zo zijn, denk je? Ook de Brothers four beleefden dat op die manier. Luister maar eens naar hun lied over September.

Hieronder staat het twee keer. EĆ©n opname is uit hun jeugd, de andere van toen ze al wat ouder waren. Dan zeg je wel eens “die mensen zijn in de herfst van hun leven.” Snap je die uitdrukking?

Hoor je verschil? Spelen ze twee keer precies hetzelfde? Welke versie vind je mooier en waarom?

Vind je dat vrolijke herfstmuziek kan bestaan? 

Hier hoor je een opname die ze gemaakt hebben toen ze jong waren

Hieronder staat de tekst:

Try to remember the kind of September
When life was slow and oh, so mellow
Try to remember the kind of September
When grass was green and grain was yellow
Try to remember the kind of September
When you were a tender and callow fellow
Try to remember and if you remember
Then follow, follow

Try to remember when life was so tender
That no one wept except the willow
Try to remember the kind of September
When love was an ember about to billow
Try to remember and if you remember
Then follow, follow

Deep in December, it’s nice to remember
Although you know the snow will follow
Deep in December, it’s nice to remember
The fire of September that made us mellow
Deep in December, our hearts should remember
And follow, follow, follow

Hier hoor je hoe ze het zingen in “de herfst van hun leven”

Vertaald:

Probeer je de soort Septembers te herinneren
toen het leven zacht, en zoet was…
Probeer je de soort Septembers te herinneren
toen het gras nog groen was en het graan nog geel
Probeer je de soort Septembers te herinneren
toen jij nog een jonge, naieve kerel was..
Probeer het je te herinneren en als je dat doet..
volg dan, volg dan…

Probeer je te herinneren dat het leven zo teder was
Dat helemaal niemand huilde, alleen de treurwilg
Probeer je de soort Septembers te herinneren
toen liefde een sintel was, op het punt om te deinen…
Probeer het je te herinneren en als je dat doet,
volg dan… volg dan…

Diep in december is het fijn om je te herinneren
Ook al weet je dat er gauw sneeuw komt
Diep in december is het fijn om je te herinneren
het vuur van September dat ons zacht maakte
diep in december moeten onze harten zich herinneren
en volgen, volgen, volgen…

The brothers four

De vier broers waren niet echt broers. Het waren hele goede vrienden die rond 1956 samen studeerden aan de universiteit in Washington. Ze maakten graag samen muziek. In die tijd was folkmusic erg populair. Dat is volksmuziek… traditionele liedjes of liedjes in een traditionele stijl.

Op zo’n universiteit zijn vriendengroepen die ze “broederschappen” noemen. Daarom noemden ze zichzelf dus broers.Hun broederschap heette: De Phi gamma delta broederschap. Een andere broederschap wilde een grapje met hen uithalen en nodigde hen zogenaamd uit voor een optreden bij hun broederschap. Maar de jongens hadden succes. Daardoor werden ze vaker gevraagd. Eerst werden ze betaald in bier. Maar later kregen ze een echte manager en verdienden ze ook echt.

Ook nu zijn deze “broers” nog steeds vrienden en soms komen ze samen om te zingen en om zich samen de mooie dingen uit hun studententijd te herinneren.

Verwerking (filosofisch) gesprek

Moet je de tekst van dit lied letterlijk nemen, of figuurlijk? Oftewel: gaat het Ć©cht over september en december, of gaat het over de tijd waarin mensen nog best jong zijn en de tijd waarin mensen oud zijn (december)? Wat denk jij, persoonlijk? Waardoor denk jij dat? En heb jij al herinneringen waar je melancholiek van wordt?

Duizenden klanken

OB-MB-BB-ML

Dit liedje van Kzing gaat over luisteren. Het is belangrijk om jezelf uit te kunnen spreken, maar misschien nog wel belangrijker om goed te kunnen luisteren. Dat is nodig om de informatie te horen die een juf , meester of je ouders jou geven, of om te kunnen genieten van mooie muziek. Ook in een gesprek is het van groot belang dat je kunt luisteren.

“Kijk om je heen!”  dat zegt iedereen,

maar nooit zegt er iemand: “Luister om je heen!

Duizenden klanken die je niet kunt zien.

Hoor jij iets, misschien?

Hieronder staat de karaoke versie

Een acteeropdracht om luisteren te oefenen in een gesprek.

Een goed gesprek.

MB-BB

Hier vind je 2 drama oefening waarbij kan oefenen met het voeren van een gesprek.

Voor allebei de oefeningen heb je veel fantasie nodig.

Eerst gaan we praten met jabbertalk. Dat kunnen leerlingen uit de middenbouw heel goed doen!

Daarna gaan we improviseren. Dat betekent, zelf dingen verzinnen, terwijl je speelt.

Wat is eigenlijk een goed gesprek? 

Waar bestaat een gesprek uit?

Kun je alles zeggen?

Kun je alles tegen iedereen zeggen?

Kun je altijd alles zeggen?

Is een gesprek alleen goed als je er een goed gevoel aan overhoudt?

Ken je de woorden “dialoog” en “discussie”. Is een dialoog hetzelfde als een discussie?

Er zijn veel soorten gesprekken. EĆ©n ervan is bijvoorbeeld de dialoog. Dit woord komt van de 2 Griekse woorden dia (dwars door) en logos (woord, taal, rede)

Dialoog

Een dialoog is een gesprek tussen 2 of meer mensen die samen proberen over iets na te denken en bijvoorbeeld een antwoord op een vraag te vinden. Dwars door de woorden, zoeken ze samen naar een oplossing op een vraag. Het gaat bij een dialoog om samenwerken en het is dus belangrijk dat elke spreker gelijkwaardig is aan de ander.

Discussie

Een discussie is een ander soort gesprek. Discussiƫren komt van het Latijnse woord discutere, dat uit de weg ruimen betekende. Later gebruikten de Romeinen het ook als bespreken.

Een discussie is een gesprek waarbij 2 of meer mensen hun mening of standpunt geven. Ze geven daarbij hun argumenten en proberen iemand anders te overtuigen.

We gaan jabbertalk gebruiken.

Dat betekent dat we geen woorden gebruiken, maar een fantasietaal spreken. De klankkleur, toonhoogte en de nadruk waarmee we zinnen zeggen is belangrijk, net als onze lichaamstaal.

Let op dat je om de beurt “praat” in je fantasietaal.

Het is ook belangrijk dat je goed luistert naar de ander en dat de sprekers niet door elkaar praten.

De mensen die luisteren moeten er een soort gesprek in kunnen horen. Je moet dus goed opletten dat je gebruikt wat de ander zegt en daar op doorgaat.

Een inprovisatie spel over een gesprek:

De regels:

De improvisatie opdracht hieronder kun je doen als je met 2 of 3 kinderen bent.

Bovenaan elke scĆØne staat waar de scĆØne zich afspeelt.

Je verdeelt de zinnen.

Je zegt de zinnen en gaat samen verder spelen hoe het gesprek verder loopt.

Als jullie het moeilijk vinden om te improviseren, kunnen jullie het gesprekje ook samen afspreken en dan spelen. Neem in dat geval 3 minuten de tijd om het gesprek voor te bereiden, de zinnen te verdelen en te leren. Daarna moet er geĆÆmproviseerd worden.

Denk aan het volgende:

De gekleurde zinnen moeten in ieder geval gezegd worden.

Er moet een gesprek ontstaan dat ergens op slaat en dat een echt einde heeft.

De scĆØne mag niet te lang duren. Het duurt te lang als je publiek het saai gaat vinden.

Iedereen moet evenveel vertellen in het gesprek.

Let er op dat je mensen niet steeds afkapt. Dan loopt de scĆØne niet verder.

Het gesprek moet goed verstaanbaar zijn.

Bij een gesprek mogen mensen niet steeds door elkaar spreken. Je moet dus goed opletten wanneer je spreken en wanneer je luisteren moet.

1. In het park

Kunt u mij helpen?

Wat is er aan de hand?

Mijn kriebelspiebel is weggevlogen!

Hoe ziet hij eruit?

2. In een pretpark

Ben je al in het spookhuis geweest?

Nee, ik nog niet.

Het is er zo eng!

Echt waar? Hoezo?

3. In de klas

Waarom ben je zo blij?

Ik heb een nieuwe broek.

Heb je die nu aan?

Ja, hoezo?

4. Voor de bioscoop

Hai

Lekker op tijd…

Staan jullie al lang te wachten dan?

Ja, waar bleef jij nou?

5. Op een bankje in het park

Goedemorgen!

Dat zegt u, dat het een goede morgen is.

Wat is er mis met deze morgen?

Nou… ik vind….

6. Thuis

Wat is er met jou?

Ik heb zo’n honger.

Zal ik wat te eten halen?

Weet je waar ik nou eens trek in zou hebben?

7. In een restaurant

Ober?

Kan ik u helpen?

Mag ik een tjiepietjoepiehatseflats?

Pardon, wat zegt u?

8. In de dierentuin

Ik ben dol op de dierentuin.

O ja?

Welk dier vind jij het leukste?

Nou, ik moet zeggen…

9.In het bejaardentehuis

Ken jij meneer van Zanten?

Is dat die man van nummer negentien?

Dat vind ik nou helemaal geen aardige man?

En waarom dan wel niet?

10. Op een verjaardagsfeestje

Ik hou niet van verjaardagen.

Wat zeg jij nou?

Dat hoor je toch… dat ik niet van verjaardagen hou.

Waarom in ’s hemelsnaam niet?

11. In een winkel

Mijn oma is honderd geworden.

Hartelijk gefeliciteerd.

Gaat u er vandaag naartoe?

Nee, want…

Stil zijn en zo

MB-BB-BBS

Uitgelicht: stilte

Overal is drukte. Soms raak je er overprikkeld van. Daarom lichten we graag de stilte uit. Wat vind jij van stilte? Hebben mensen stilte nodig? Heb jij stilte nodig? Is er genoeg stilte in jouw leven? Vind jij dat stiltes op school belangrijk zijn?

Filter op doelgroep
Filter op activiteit

31 oktober is het de dag van de stilte. Dat betekent niet dat het de hele dag overal stil moet zijn, natuurlijk. Die dag kan je aandacht besteden aan wat stilte voor jou betekent. Maar je kan natuurlijk ook in een andere week de lessen op deze pagina doen.

Als je Christelijk bent kan je bijvoorbeeld aandacht besteden aan stilte in de Goede, oftewel de Stille week. Dat is bij Christenen de naam voor de week vanaf palmzondag tot en met Stille Zaterdag, de laatste dagen van de vastentijd. Een andere naam voor vastentijd is “Veertigdagentijd”. In deze week vallen Witte Donderdag en Goede Vrijdag. In deze periode klonken de kerkklokken niet. Christelijke mensen zijn stil bij de gedachte dat hun profeet Jezus Christus in zijn graf ligt. Met Pasen werd Jezus weer levend. Daarom klinken dan alle klokken heel blij.

Ook de Advent, de vier weken voordat het Kerstmis is, is een periode om even rustig te worden na de drukte van St. Nicolaas. Christenen wachten dan op de komst van het kindje Jezus. Profeten voorspelden dat uit de familie van koning David een nieuwe, bijzondere koning voort zou komen. Een vredeskoning. “Adventus” is het Latijnse woord voor ‘komst’. Met Advent begint het kerkelijk jaar.

Maar misschien willen jullie deze week wel doen in de periode rondom cito toetsen, om tussendoor lekker te ontspannen. Kijk zelf maar wanneer het uitkomt.

Verwerking

Stelopdracht

Schrijf in je eigen woorden op wat het woord “stilte” voor jou betekent. Vind jij dat bidden en mediteren met stilte te maken hebben? Doe jij dat wel eens? Dat kan je allemaal vertellen. Je mag delen wat verstandig is en wat je wil delen. Je kan er natuurlijk een tekening bij maken. Je mag het altijd naar ons toe sturen. Klik dan op de brievenbus.

Geleide meditatie

Jullie kunnen eens een geleide meditatie doen. Een geleide meditatie is een soort verhaaltje dat iemand aan je vertelt. Je kan erdoor tot rust komen. Vaak is er muziek bij. Sommige mensen vinden het heel fijn om iedere dag zo’n rustmomentje in te lassen. Ze ontspannen erdoor en daardoor voelen ze zich de hele dag door fijner. Mediteren doe je als je wakker bent, maar soms gebruiken mensen geleide meditaties om erbij in slaap te vallen. Dat kan natuurlijk helemaal geen kwaad!

Rustgevende geluiden

Het hoeft niet altijd helemaal stil te zijn, om toch rust te ervaren. Sommige mensen komen tot rust in de natuur. Daar horen ze vogels fluiten en mooie natuurlijke geluiden, zoals de wind. Blaadjes die knisperen onder hun voeten. Een watervalletje of een beekje dat kabbelt.

Je kan dat rustige gevoel ook oproepen door naar rustige muziek te luisteren. Of door te kijken naar plaatjes van de natuur.

Mensen die adhd hebben, kunnen vaak beter de rust om te werken vinden, als ze rustige muziek opzetten. En ook sommige mensen die dat niet hebben, werken graag met een rustig muziekje. Anderen hebben juist volkomen stilte nodig om te kunnen werken. Hoe is dat bij jou?

Probeer eens met je groep of deze muziek jullie helpt om je op je werk te concentreren.

Hoe is de stilte je deze week bevallen? Misschien wel heel goed. Dan hebben we nog een les voor je. Daar wordt wat herhaald en er staan wat nieuwe dingen in, zoals een yoga-les.