Label: Weerbaarheid

De echte vent

Posted on by

BB-BBS-Ml

Een betekenisvol lied van Racoon met een animatie erbij.

Racoon is een Nederlandse band die bestaat sinds 1997. Eerst maakten de leden melodieuze rock, maar het repertoire werd steeds meer singer-songwriter materiaal. De akoestische gitaar speelt er een grote rol in. De band heeft veel Engelstalig materiaal gemaakt, maar in 2012 maakte de band voor het eerst een Nederlandstalig nummer: Oceaan. Het werd geschreven voor een film. Wij zetten hier een link naar het nummer “De echte vent”. Dat nummer past mooi bij thema’s zoals pesten en helden. Hoewel het liedje over “vent” gaat, wat een mannelijk woord is, is de boodschap voor andere genders natuurlijk ook belangrijk. Wie is er nou echt dapper? Wie is er nou echt goed?

De echte vent van Racoon op YouTube

Waar je van hield
Is niks meer om op te vertrouwen
Wanneer alles dat jij als je leven zag
Modder blijkt, waar niet op valt te bouwen
Ze kijken toe en ze lachen om een grap
Die ze beter voor zichzelf hadden gehouden
Waar je voor stond
Waar jij je leven voor zou geven
Ach, geld is geld en vriendschap is te koop
En spijt is iets voor later
En dan ben je bijna dood


Dus zеg me
Wie het vеrste piesen kan
Wie is het mietje, wie de man
Je lokt de baas niet uit de tent
Dus zeg me, wie is een echte vent
En wie loopt weg, wie durft het aan
Om voor een ander op te staan
Die hij niet kent
Wie is een echte vent


Een leven lang
Eerst jaren aan een toekomst bouwen
Maar als het puntje bij het paaltje komt
Vraag je je af hoe jij het uit kon houden
Zoveel jaar je best doen om een grap
En die vervolgens de verdomhoek in te douwen


Refrein…


Waar je voor viel
De prachtig uitgedrukte onzin
Van iemand die fantastisch liegen kan
Met kou van binnen en ogen staan op onmin
Hij doet z’n ding en ziet het als een grap
Om iedereen een poot uit te gaan draaien

Refrein

Ik ben zo blij met mij

Posted on by

OB-MB-BB-OBS-BBS

Je bent goed zoals je bent, dus probeer jezelf ook te waarderen. Haal jezelf niet omlaag en laat je niet door anderen pesten of omlaaghalen. In Nederland en volgens de rechten van de mens, heb je de vrijheid om te zijn wie je bent. Het is goed om zelfrespect te hebben. Jij bent jij en je mag er zijn!

De ingezongen versie
De karaoke versie

Ik ben zo blij met mij, toe, zing dit liedje maar mee.
Ik ben zo blij met mij! Ik vind “mezelluf” oké!
Ik hoef niet aldoor op te letten, wat een ander van mij vindt.
ik hoef mezelf niet te “verg’lijken” met een leuker, beter kind.
Dus wanneer iemand mij wil pesten, kom ik voor “mezelluf”op.
Een beetje plagen is oké, maar als ik stop zeg, is het stop!

Ik ben zo blij met mij, toe, zing dit liedje maar mee.
Ik ben zo blij met mij! Ik vind “mezelluf” oké.
Niet iedereen die vind tmij aardig, maar wat maakt dat uit? Nou en?
Ik ben gewoon de moeite waard en precies goed zoals ik ben.
Dus wanneer iemand mij wil pesten, kom ik voor “mezelluf” op.
Een beetje plagen is oké, maar als ik stop zeg, is het stop!

Ik ben zo blij met mij, toe, zing dit liedje maar mee.
ik ben zo blij met mij! Ik vind “mezelluf” oké…. 4 x

Weerbaarheid

Sta anderen nooit toe om je te pesten, zeer te doen of te kleineren. Kom voor jezelf op. Wees weerbaar. Dat betekent: leer jezelf op de goede manier verweren.

De toverformule !

Probeer dat op een handige manier te doen. Als iemand tegen jou “Stop, hou op!” schreeuwt, heb je ook niet zo’n zin om rekening met die persoon te houden. Begin met het vriendelijk te vragen en leg uit waar je last van hebt en waarom.

Maar als iemand je expres verdriet doet of in de weg zit, zoek dan altijd hulp. Misschien eerst bij je vrienden, maar als dat niet lukt, bij volwassenen. Kom voor jezelf op, totdat het probleem is opgelost!

Wees ook tevreden met wie je bent en wat je kan. Zolang jij je best doet, hoeft niemand lelijk te doen tegen je. Ook jijzelf niet. Je hoeft niet precies zo te zijn als andere mensen. Je mag jezelf zijn. Wees blij met jezelf!

In deze groep…

Posted on by

OB-MB-BB-OBS-BBS

Een liedje over inclusiviteit. bij de refreinen kan mee gestampt worden. Kijk maar in het filmpje. In een grote ruimte kunnen leerlingen dan samen dansen.

De ingezongen versie
De karaoke versie

In deze groep, hoort iedereen erbij.
Het gaat hier niet alleen om jou en niet alleen om mij.
We kunnen altijd samenwerken. Iedereen doet mee.
En iedereen is anders, maar dat vinden we oké.

‘k Dans met jou. ‘k Dans met jou.
‘k Dans met iedereen!
‘k Dans met jou. ‘k Dans met jou.
Niemand danst alleen.

In plaats van “‘k dans met jou”, kan je ook zingen “‘k speel met jou” , of “k leer met jou”

Hoort iedereen er in jullie groep bij?

Bij Kzing vinden we dat iedereen erbij hoort. We houden niet van pesten en pesters. Niemand moet worden buitengesloten. Iedereen mag er zijn. Het maakt niet uit welke huidskleur je hebt, of je wel of geen sproeten hebt, of je dikker of dunner bent, ouder of jonger, of je op jongens of op meisjes valt, of je blond, bruin of rood haar hebt, of je ouders rijk zijn of niet en ga zo maar door! Hoe zou je dat goed kunnen aanpakken?

We hoeven in een groep niet allemaal vrienden te zijn, maar we moeten respect voor elkaar hebben en kunnen samenwerken als collega’s. In een goede groep speelt geen van de kinderen de baas. In een fijne groep krijgen alle kinderen evenveel rechten en worden ze allemaal rechtvaardig behandeld.

Vind jij dat dat zo is in de groepen waar jij komt? En kan jij voor jezelf opkomen als iemand jou vervelend behandelt? Dat heet “weerbaar zijn.” Ben jij weerbaar?

Het is belangrijk om in elke groep samen goede afspraken te maken over hoe je met elkaar omgaat. Als iemand zich gepest voelt, moet hij of zij ook hulp krijgen. Hebben jullie zulke afspraken in jullie groep?

Stop, hou op!

Posted on by

OB-MB

Bij Kzing zijn wij natuurlijk tegen pesten, want pesten is heel gemeen en beschadigt mensen voor hun hele leven. Een beetje plagen, moet kunnen. Maar dan hebben we het over een grapje waar de persoon zelf ook om kan lachen. Pesters hebben geen respect voor de grenzen van andere mensen en luisteren niet naar “Stop, hou op!”

Maar… “Stop, hou op!” klinkt ook niet erg aardig. Hier onder in het filmpje (voor de onderbouw) kan je zien hoe je dat handiger kan aanpakken.

Je kan beter vriendelijk zeggen: “Zou je alsjeblieft willen ophouden met …….., want ik word daar …….. van. ” Bijvoorbeeld: Zou je willen ophouden met je voet tikken, want dan kan ik me niet zo goed concentreren. Of: Zou je mijn naam niet steeds gek willen zeggen, want ik word daar erg verdrietig van. ”

Dan heb je op een duidelijke, positieve manier je grens aangegeven. Als iemand daar dan niet naar wil luisteren, kun je heel precies aan je juf of meester uitleggen wat er aan de hand is. Probeer het eerst zelf op te lossen als iemand over je grenzen heengaat.

Als het je alleen niet lukt, kan je altijd een klasgenoot vragen je te helpen. Als jullie er samen niet uitkomen, kan je het beste naar een volwassene gaan.

Wordt er bij jullie in de groep gepest? Ben jij dan heldhaftig genoeg om iemand te helpen?

Stop, hou op


Pesten is geen grapje. Pesten is gemeen.
Zien we iemand pesten, roepen we meteen:
Effe niet zo gek doen. Hou eens even op.
Wat is er niet duidelijk aan “Stop, hou op!” ?

Stop, hou op. Stop, hou op. Stop hou op! 2 x


Pesten is geen grapje. Pesten is gemeen.
Zien we iemand pesten, roepen we meteen:
Effe niet zo gek doen. Hou eens even op.
Wat is er niet duidelijk aan “Stop, hou op!” ?

Stop, hou op. Stop, hou op. Stop hou op! 4 x

De karaoke versie:

De Rapman

Posted on by

MB-BB-BBS

Weet je wat rappen is? Rappen is een soort pratend zingen. Rapmuziek komt hoort bij de Hiphop-muziek. Hiphop ontstond midden jaren 80 in de Verenigde Staten. Het werd ontwikkeld door Afro-Amerikanen. Wij zijn enorme fans van rapmuziek en als eerbetoon aan deze muziekstijl maken wij af en toe ook een rap. Deze rap met bewegingen, gaat erover dat wij bij Kzing tegen pesten zijn, omdat dat heel gemeen is en mensen voor hun hele leven beschadigt. Pesten ontneemt mensen hun vrijheid en is een vorm van geweld.

Een beetje plagen, moet kunnen. Maar dan hebben we het over een grapje waar de persoon zelf ook om kan lachen. Pesters hebben geen respect voor de grenzen van andere mensen en luisteren niet naar “Stop, hou op!” Wat doe jij als je ziet dat andere kinderen iemand pesten? Durf jij, net als de Rapman precies te zeggen wat je daarvan vindt? Of ben je bang dat jij dan gepest wordt?

Rapman uit voorstelling
Karaoke versie

Iedereen hier is vast een fan
van Batman of van Spiderman.
Nou, ik ben ook tegen geweld,
dus dacht ik: Ik word ook een held.

Nu weet ik zeker dat je lacht.
Jij denkt, hij heeft geen superkracht.
Maar ja, dat heb je lekker mis.
Weet jij soms wat mijn wapen is?

Ik ben the Rapman, hee.. The Rapman, hee..
Ik vecht alleen met woorden, doe maar met me mee.
The Rapman, hee. .The Rapman, hee..
Ik vecht alleen met woorden, doe maar met me mee.
Ik stomp niet… ik sla niet… ik ben niet zo’n kind…
Ik rap er gewoon over en dan zeg ik wat ik vind.

Ik vecht met woorden, die zijn snel,
en snijdend, bijtend, lekker fel.
Wanneer ik zeg wat ik bedoel,
Treffen mijn woorden altijd doel.
Iedereen hier heeft een geluid.
Dus laat je horen, spreek je uit.
Al moet je wel voorzichtig zijn,
Als woorden raken, doen ze pijn.

Ik ben the Rapman, hee.. The Rapman, hee..
Ik vecht alleen met woorden, doe maar met me mee.
The Rapman, hee. .The Rapman, hee..
Ik vecht alleen met woorden, doe maar met me mee.
Ik stomp niet… ik sla niet… ik ben niet zo’n kind…
Ik rap er gewoon over en dan zeg ik wat ik vind.

Zeg nee!

Posted on by

OB-MB-BB

Lied:Als ik iets niet wil, zeg ik nee!

Een lied dat gaat over op de goede manier nee leren zeggen als dat nodig is. Gewoon vriendelijk nee zeggen is prima. Nee, is ook een antwoord, namelijk.

Als ik iets niet wil, zeg ik NEE!

Mijn toon is vriendelijk, maar ik zeg geen oké.

Ik draai er niet omheen, dat werkt niet

en ik hou me ook niet stil.

Nee is echt het beste antwoord als je iets beslist niet wil.

En daarom moet je dat goed oefenen, dus doe maar met ons mee

En zeg maar: NEE… NEE… NEE!!!!

**************************************************

Als ik iets niet wil, zeg ik NEE!

Mijn toon is vriendelijk, maar ik zeg geen oké.

Ik draai er niet omheen, dat werkt niet en ik hou me ook niet stil.

Nee is echt het beste antwoord als je iets beslist niet wil.

En daarom moet je dat goed oefenen, dus doe maar met ons mee

en zeg maar: NEE… NEE… NEE!!!

Nee, ik wil niet afwassen.. (rekenen, opruimen etc.)

Ik hoef geen kopje thee!

Hieronder vind je de karaoke versie van het liedje. In de laatste regel kan je zelf iets invullen dat je niet wil.

Natuurlijk is het belangrijk dat je goed naar je ouders luistert. Zij hebben het beste met je voor. Je kan dan ook niet zomaar “nee” zeggen, als zij vinden dat jij je kamer moet opruimen.

Aan de andere kant is wel belangrijk dat je in je leven leert om op een vriendelijke, duidelijke manier “nee” te zeggen. Als je dat kan, heb je zelfrespect en ben je weerbaar. Dat betekent dat je voor jezelf kan opkomen.

Het kan immers zijn dat je ergens geen tijd voor hebt, of misschien hou je er niet van. Je kunt dat aan iemand vertellen, maar het hóeft niet altijd, want “nee” is op zich een goed antwoord. Je kunt het wel vriendelijk formuleren. Je kunt bijvoorbeeld zeggen, “Wat lief dat je aan mij denkt. Ik zeg er alleen wel nee tegen.” Of: “Ik hou daar niet zo van, dus zeg ik nee.” Of: “Op zich een goed idee, maar mijn antwoord is nee.”

In sommige situaties is het zelfs heel belangrijk dat je heel duidelijk nee durft te zeggen. Als iemand je wil aanraken waar dat niet netjes is, bijvoorbeeld. Of als een vriend of vriendin een voorstel doet om samen iets gevaarlijks te gaan doen.

Natuurlijk kun je niet altijd doen waar je zelf zin in hebt en uiteraard moet je rekening houden met andere mensen, maar het is niet zo dat je altijd moet doen wat een ander van je wil. Je kunt goede redenen hebben om nee te zeggen.

Kun je zelf nog meer vriendelijke manieren verzinnen om nee te zeggen?

Doe je wel eens iets tegen je zin? Bijvoorbeeld bij een vriend gaan spelen, terwijl je eigenlijk liever thuis zou blijven?

Gedicht over pesten

Posted on by

MB-BB

Op deze pagina vind je een gedicht over pesten. Daaronder vind je een aantal vragen waar je in je groep over kan praten. Na afloop maak je zelf ook een gedicht over dit onderwerp.

Echt gebeurd

In iedere groep, kijk gerust om je heen,
daar sluiten ze buiten, al is het gemeen.

Soms ben je te anders; ze móeten je niet.
Ze geven je namen. Ze doen je verdriet.

Soms breken ze je met een woord of gebaar.
Soms lachen ze om je, hardop, met elkaar.

Je wordt nooit gekozen, alleen maar gepest.
De laatste die staan blijft, hoort nooit bij de rest.

En soms durven pesters nog verder te gaan.
Ze knijpen en bijten. Ze spugen en slaan.

Ze beuken je hoofd, met een klap, op de grond.
Soms stoppen ze modder, of troep in je mond.

Ze sluiten je op, in een vieze w.c.
Ze spelen; maar jij mag niet meedoen… o nee…

Ze stoken de anderen tegen je op.
Ze gaan steeds maar door, ook al smeek je hen: “Stop!”

Ze doen al die dingen, als niemand het ziet.
“Heb jij dat gedaan?” “Nee, natuurlijk.. ik niet!”

Je ziel wordt vertrapt en ze breken je hart.
“Ik ben vast niets waard.”, denk je, bang en verward.

In iedere groep, waar ik heenga en kom,
daar word ik gemarteld. Ik snap niet waarom.

In iedere groep, kijk gerust om je heen,
daar pesten ze iemand, al is het gemeen.

Copyright Ellis Castenmiller niet gebruiken, verspreiden, kopiëren of embedden zonder haar toestemming.

Pesten is iets anders dan plagen. Zolang iemand er nog wel een beetje om kan lachen is het plagen, maar als iemand verdriet heeft van wat er gebeurt en wil dat het ophoudt, is het pesten. Pesten is gemeen. Je toont geen respect voor de ander.

Het bovenstaande gedicht is geschreven voor een voorstelling, om het verhaal te vertellen van een persoon die op de basisschool heel erg gepest werd. De dingen die erin staan, zijn dus echt gebeurd. De persoon die gepest werd, heeft geestelijke schade opgelopen, maar ook lichamelijk.

Toen die persoon dit vertelde bij Kzing, waren er heel veel kinderen die vertelden dat zij ook gepest werden. Dat is de reden dat Ellis dit gedicht schreef. Ze wilde dat deze kinderen hun verhaal durfden te delen.

Het gedicht is tijdens een voorstelling opgezegd door al die kinderen die wel eens gepest waren. Veel van deze kinderen konden de regels bijna niet opzeggen, omdat ze terug moesten denken aan de keren dat ze gepest waren en ze bijna moesten huilen.

De persoon die zo erg gepest was, wilde persé de zinnen opzeggen, om af te rekenen met het verleden. Deze persoon werd ondersteund door iemand uit de groep. Ze gingen samen naar voren en op momenten dat deze persoon moest huilen, nam deze vriend het over.

Het publiek was helemaal stil. Veel mensen in het publiek lieten een traantje. Heel veel grote mensen kwamen na afloop van de voorstelling naar juf Ellis toe om te vertellen dat zij vroeger ook gepest waren op school en wat dat met hen had gedaan.

Kun jij zelf ook een gedichtje maken over pesten? Het hoeft niet per se te rijmen. Het belangrijkste is dat je je gevoelens over pesten op papier kan zetten. Wat vind jij ervan?

Vind je dat er in jullie groep ruimte is om jezelf te zijn?

Helpt “Stop, hou op!” in jullie groep?

Wordt er in jullie groep gepest? Als dat zo is, wat doet dat dan met die persoon?

Pest jij zelf wel eens?

Durf jij het voor iemand op te nemen, in jouw groep?

Wat kan je het beste doen als je gepest wordt?

Zoek je liedjes over pesten? Kijk hier eens naar:

Liedje over Stop hou op!

Liedje: Vertel me waarom jij mij pest…

Liedje: De Rapman, over opkomen voor iemand die gepest wordt

Vertel mij waarom jij mij pest

Posted on by

MB-BB-BBS

Bij Kzing zijn wij tegen pesten, want het beschadigt mensen voor hun hele leven. Een beetje plagen, moet kunnen. Maar dan hebben we het over een grapje waar de persoon zelf ook om kan lachen. Pesten is een vorm van geweld. Andere mensen worden in hun gevoel van vrijheid aangetast. Pesters hebben geen respect voor de grenzen van andere mensen en luisteren niet naar “Stop, hou op!” Een van onze leerlingen zong er een liedje over. Het liedje laat je nadenken over het verdriet van mensen die gepest worden.

Karaoke met plaatjes
Gezongen tijdens een voorstelling

Vertel me waarom…..

Vertel me waarom jij mij pest.
Ben ik dan minder dan de rest?
Ben ik soms niet van vlees en bloed
en voel ik niet wat jij hier doet?

Vertel me, waarom kies jij mij?
Ben ik dan minder waard dan jij?
Laat mij met rust. Doe mij geen pijn.
Ik ben een mens. Ik mag er zijn.

Wie heeft jou gezegd:
“Je pest, dat is terecht!”

Jij greep de macht en wat ik wou,
is niet meer bang zijn. Niet voor jou!
Vertel me waarom jij mij pest.
Ben ik dan minder dan de rest?

Hier zie je hoe het liedje in één van de shows van Kzing gezongen werd:

 

Tegen pesten zeg ik: Stop!!!!!!!

Niet ieder mens wordt gemakkelijk geaccepteerd. Mensen hebben snel een mening en zelfs een vooroordeel over andere mensen. Het lijkt of er allerlei ongeschreven regeltjes zijn. Meisjes mogen niet… Jongens kunnen niet…..

Als mens wil je er graag bij horen, dus veel mensen doen hun best om zoveel mogelijk “normaal” te zijn. Als iedereen vindt dat je een merkbroek moet dragen om erbij te horen, gaan heel veel mensen zo’n broek dragen. Niet alleen omdat ze dat een mooie broek vinden (wat natuurlijk vaak best zo is), maar soms ook om niet op te vallen en om niet door de groep buitengesloten te worden.

Soms besluiten mensen of groepen dat “iemand er niet bij hoort.” En soms gaan mensen en groepen nog verder. Dan gaan ze iemand buitensluiten, of zelfs pesten. Dat richt heel veel schade aan bij de mensen die gepest worden. Gepest worden zorgt voor een groot trauma, waar je je hele leven last van kan blijven hebben.

Diep in hun hart willen de meeste mensen bij de groep horen. Eigenlijk wil iedereen natuurlijk gewoon aanvaard worden zoals hij is.