Beweeglied

Het beweeglied (handen omhoog) is een bewegingstussendoortje. Je kan lekker even bewegen tussen de lessen door. Dan is je hoofd meteen ook weer lekker leeg en heb je nieuwe energie. Je kan het lied ook op een sportdag zingen, of met de Koningsspelen. Door te bewegen, kan je je hoofd leegmaken en voel je je vrij van zorgen!

Handen omhoog. En handen terug.
Eerst heel langzaam. Dan heel vlug.
Word je moe omdat je zit ?
Lekker bewegen, dan word je fit !

 

Je kan ook lekker mee bewegen met de bewegingstussendoortjes van Cooking Class. We hebben er een paar voorbeelden van. Klik maar op de link hiernaast.

 

Spring in, spring uit

OB-MB-BB

Spring in, spring uit, een gezellige energizer voor de “spring”, oftewel de lente. Een leuk spelletje om buiten te doen, of in een grote zaal.

Het traint je oplettendheid, terwijl je lekker beweegt. Je wordt er wel wakker van!

Spring in, spring uit.

Wie het fout doet, is af en moet gaan zitten. Maar in de onderbouw hoeft dat misschien niet.

Onderbouw

De hele groep staat in een kring. De leerkracht is de leider. Die zegt wat iedereen moet doen. Spring in, betekent naar voren, de kring inspringen. Spring uit, betekent: naar achteren, uit de kring springen.

Na een tijdje kan het spel moeilijker worden. De leider kan ook zeggen: Je doet alles omgekeerd. Dan zegt en doet de leider: spring in, maar hij springt uit.

Middenbouw

In de middenbouw kan iemand anders ook de leider zijn, als het spel bekend is. Daar vertelt de leider eerst de regel:

Hij begint met: Je zegt wat ik zeg en je doet wat ik doe. Hij kan eerst kiezen uit: Spring in en spring uit.

In de middenbouw kan de leider ook meerdere bewegingen noemen: spring in, spring uit, spring links, spring rechts.

Als dat goed gaat, kan de middenbouw ook oefenen met: doe het omgekeerd. Je springt dus rechts, als de leider links zegt. Je springt uit als de leider spring in zegt.

Wie het fout doet, is af en moet op de grond gaan zitten.

Bovenbouw

In de bovenbouw kunnen de regels nog veel moeilijker worden en het spel kan ook in het Engels gespeeld worden.

1: “Je zegt wat ik zeg en je doet wat ik doe.”

Say what I say, do what I do

2: “Je zegt wat ik zeg, maar je doet niet wat ik zeg.” (Je doet het tegenovergestelde)

Say what I say, but don’t do what I say.

3: “Je zegt niet wat ik zeg (dus het tegenovergestelde) en dat doe je ook.”

Don’t say what I say and don’t do what I say.

4: “Je zegt niet wat ik zeg (dus het tegenovergestelde) maar je doet wél wat ik zeg.”

Don’t say what I say, but do what I say.